Песня Победы

Конечно же, стать профессиональной танцовщицей, начав заниматься в 30 лет, вряд ли уже получиться. А вот приобрести стройную фигуру, подтянутые мышцы и прямую осанку классическая хореография вам обязательно поможет. Эти занятия подходят для людей любого возраста. Ведь главная цель — стать красивой и здоровой, а не попасть в Большой театр. Конечно, есть некоторые противопоказания: например, артроз и варикозное расширение вен. При отсутствии этих неприятностей можно смело отдаваться в руки педагогу по классической балетной хореографии.

Не стоит думать, что прямо с первого занятия вы наденете пуанты и начнете танцевать сложные композиции. Профессиональный педагог-хореограф никогда сразу не поставит начинающих танцоров к «станку». Это право надо заслужить достаточно продолжительными занятиями партерной гимнастикой. Речь идет об упражнениях, которые выполняются лежа на полу. Они включают в себя элементы растяжки и готовят тело к восприятию балетного урока. Прежде всего, разрабатываются основные мышцы ног, голеностоп, тазобедренный сустав, подкачивается пресс, косые мышцы живота, мышцы спины и ягодиц. Такая методика дает потрясающий результат по коррекции фигуры. Уже после 3-4 занятий занимающиеся теряют от 2 до 5 сантиментов в объеме проблемных зон. Бедра становятся подтянутыми, мышцы ягодиц приобретают тонус. Итак, сначала нужно освоить первые гимнастические упражнения на полу и первые балетные термины. Они помогут «собрать» тело, прочувствовать работу мышечного аппарата. Только после этого можно вставать к балетному станку

К СТАНКУ ВАС ПЕДАГОГ ПОСТАВИТ ТОЛЬКО ПОСЛЕ КАЧЕСТВЕННОГО ИСПОЛНЕНИЯ «ПАРТЕРА».
Сначала упражнения разучиваются лицом к станку. В этот момент начинается формирование осанки, устойчивости голеностопа и правильной подтяжки мышц корпуса. Через несколько таких занятий вы научитесь держать спину и выучите основные элементы классического урока. Затем педагог предложит вам более сложные комбинации. Станок уже можно будет держать одной рукой. К базовым упражнениям присоединятся движения рук, наклоны и прогибы корпуса, растяжка у станка. Наконец, следующий этап освоения балетной хореографии включает в себя танцевальные комбинации и композиции на середине зала. В занятиях даже любительским балетом предела совершенству просто нет. Вы сможете постоянно разучивать новые, более сложные композиции, используя опыт, накопленный 200-х летней методикой классического танца. Танец — это прекрасное средство выражения эмоций, переживаний, мыслей. Поэтому балет не только тренирует ваше тело, но и помогает развивать в себе творческую составляющую.
занятия классической хореографией требуют определенного терпения, выносливости и огромного желания соответствовать балетному идеалу. Взгляните на профессиональных танцовщиц. Вы никогда не увидите перекаченных мышц, кривых ног, грубой пластики. Методика преподавания классической балетной хореографии основана на вытяжке костного и мышечного аппарата человека. Упражнения у станка подтягивают фигуру, разрабатывают суставы, придают движениям грацию и изящество. Прыжки вытягивают тело и делают походку легкой и стремительной. Классической хореографией можно заниматься годами, без ограничения по возрасту. Правильно подобранные упражнения под спокойную красивую музыку принесут вам здоровье и продлят молодость.